为进一步落实全民阅读推广工作，加强大学生心理健康教育，帮助同学们缓解学业、人际交往、未来规划等多重压力，化解情绪内耗、自我怀疑等心理困扰，在阅读与互动中实现自我成长、治愈心灵，图书馆联合心理健康教育中心、阅读爱好者协会，特举办“阅心愈己，告别内耗”主题读书沙龙活动。现将具体事宜通知如下：

一、活动主题

阅心愈己，告别内耗——在阅读中遇见更好的自己

二、组织单位

主办单位：宜宾学院图书馆、宜宾学院心理健康教育中心

承办单位：阅读爱好者协会

三、活动安排

（一）江北校区（A区）

活动时间：5月19日（星期二）14：30-16:00

活动地点：图书馆309

（二）临港校区

活动时间：5月21日（星期四）14:30-16:00

活动地点：图书馆二楼红色阅览区

四、参与对象

宜宾学院全体在校学生

五、活动内容

本次读书沙龙采用沉浸式互动形式，通过疗愈卡牌自我探索、心理书籍专业导读、学生代表领读分享、拼贴诗创意共创四大环节，引导大家深度探索内心、梳理情绪困惑，学习科学调节情绪、停止内耗的方法，在文字与交流中获得心灵共鸣与情感支持。

六、报名方式及联系方式

1、扫描活动专属二维码进群报名并了解相关信息。

2、每场活动限报40人，名额有限，报满即止，请有意参与的同学及时报名。

3、联系人：赵鑫玉 联系电话：19583152344

七、温馨提示

1、请参与同学提前10分钟到场签到，有序入场就座。

2、活动期间请爱护场地设施及活动物料，共同维护良好环境。尊重每位参与者的情绪表达与个人隐私。

希望广大同学积极参与，在书香中疗愈心灵，在交流中告别内耗，遇见更从容、更强大的自己！

宜宾学院图书馆

2026年5月13日